老化をくいとめたい

数年前には考えられないほど体の動きが鈍い…

特に寒い日は手指のみならず

体全体の動きが悪い

とろくさいお年寄りの仲間入りとは、まだまだ思いたくない。

そこで、素早く行動しようとするとテーブルなどにぶつかったり

転んだりと…

転んで骨折でもしようものなら家族全員から白い目で見られるに決まっている(*_*;

体の柔軟性が失われていくのが原因だらしいので

毎日のテレビ体操の他に、ストレッチをすることにした

今一番はまっているのは足指のマッサージ

足指でグーチョキパーができるようになりたい(*^▽^*)

足指でグーチョキパーができれば足指で踏ん張ることもできるので

転倒予防にもなる！努力の成果のおかげで指と指の間に２mmほどの隙間ができるようになった！うれしい(*^▽^*)

あとは背中の柔軟性を高める！ここ２年で５kgも体重が増えた

背中についたお肉に気が付いてゾッとした( ;∀;)

つまめるお腹の肉にもゾッとする

ひとつまみ２Kgはありそう…あと５kgなんとしても落としたい

もうすぐ薄着の季節だ

ひたすら努力あるのみ٩( ''ω'' )و